Un article à découvrir sur la cohérence cardiaque
Le site Tougo a récemment publié un article très intéressant sur la cohérence cardiaque, une pratique simple et efficace pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être au quotidien.
Cette technique de respiration rythmée peut également apporter des bienfaits aux personnes atteintes de fibromyalgie, en aidant à réduire la douleur, à améliorer le sommeil et à apaiser le système nerveux.
Nous vous invitons à découvrir cet article inspirant pour en apprendre davantage sur la cohérence cardiaque et sur la façon de l’intégrer dans votre routine.
https://montougo.ca/se-sentir-bien/relaxation-et-pause/la-coherence-cardiaque-en-4-questions/