Activités

Activités physiques à l’Association

Nous vous proposons une large gamme d’activités physiques et d’ateliers adaptés à vos besoins et à vos envies. Pour la session de printemps, voici un récapitulatif des places disponibles pour nos différentes activités.

Activités Physiques :

Neurocardioflex – Mercredi à 10h (COMPLET)

Cette séance est idéale pour reprendre ou maintenir l’activité physique dans vos habitudes de vie. Conçue spécifiquement pour les personnes atteintes de la fibromyalgie, elle combine des exercices cardiovasculaires, de mobilité et de souplesse, reconnus pour leurs effets positifs sur la douleur et la fatigue. Les exercices proposés sont variés et stimulants, et ils peuvent être exécutés en position debout ou assise.

Aquaforme – Mercredi à 18h30 (Cours COMPLET)

Aquaforme – Vendredi à 11h (Cours COMPLET)

Danse de la Joie et Étirements Doux – Inscription toujours ouverte

Danse de la joie : Lundi 11h – Un moment énergisant et positif pour se reconnecter avec son corps et apaiser l’esprit. La danse de la joie offre un espace sûr pour s’exprimer librement. Elle permet de libérer le stress, l’anxiété et les tensions accumulées dans le corps, favorisant ainsi une meilleure santé émotionnelle. Elle encourage l’expression individuelle et la confiance en soi. En se connectant à son propre rythme et en explorant différentes formes de mouvement. Aucun pas compliqué –on explore des mouvements variés et rythmés, ce qui contribue à améliorer la coordination, l’équilibre et la mémoire. La danse de la joie est avant tout une expérience joyeuse et amusante. Elle libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui améliore l’humeur, réduire le stress et favoriser le bien-être général.

Étirements doux – Mercredi 18h30 : Un programme de mouvements légers et bénéfiques favorisant: Renforcement musculaire en douceur: Nos exercices ciblés aideront à tonifier les muscles tout en respectant vos limites physiques. L’équilibre: En travaillant sur des postures spécifiques, vous développez votre sens de l’équilibre, ce qui est essentiel pour éviter les chutes et maintenir une bonne coordination. Correction de la posture: Nos séances vous guideront dans des étirements qui favorisent un alignement corporel optimal, soulageant ainsi les tensions et les douleurs liées à une mauvaise posture. Nos séances d’étirements sont conçues pour vous guider progressivement tout en vous permettant de vous détendre et de vous ressourcer.

Les activités peuvent se faire autant debout que sur chaise

Ateliers avec Marie-Ève :

Groupe d’Entraide : Communication – Mercredi 2 avril à 13h

Café Rencontre Spécial Pâques – Jeudi 10 avril à 13h

Un moment convivial autour d’un café pour échanger et faire de la création.

Inscription obligatoire pour prévoir le matériel et les surprises

Pour toute question ou inscription, n’hésitez pas à nous contacter. D’autres activités se rajouteront au courant de la session.