Aquafibro
Vendredi 16h00 à 16h55
Le cours d'aquafibro est un aquaforme à intensité très très légère comme une marche très lente. Il s'adresse aux personnes ayant la fibromyalgie. Ce programme vise principalement à améliorer la flexibilité, l'amplitude articulaire, l'endurance cardio-vasculaire et l'endurance musculaire, sans surcharge. Des mouvements de souplesse sont ajoutés et ils sont de faible résistance. Ces cours ne comportent aucun saut et aucun jogging.
À Adaptavie, un cours d’aquaforme comme l’Aquafibro se compose de :
· Échauffement (5-10 min)
· Cardio (15-20 min)
· Musculation (15-20 min)
· Étirements et relaxation dirigée (8-10 min)
Lieu : Piscine de l’IRDPQ, 525, boulevard Hamel Est
Début : Vendredi 19 janvier 2019
Coût : 30 $ pour 10 cours
(Les membres de l’Association, n’ont pas besoin d’être membre d’Adaptavie pour participer à cette activité)
Le cours est ouvert à toute clientèle que ce soit les membres, les membres auxiliaires et leur entourage. Bien entendu, les membres ont priorité, dans le cas d’un trop grand nombre d’inscription.
Minimum de 6 personnes pour démarrer le cours.
Pour information : 418-704-5437.
Veuillez noter que le cours d’Aquafibro est unique et il ne donne aucunement accès aux autres services d’Adaptavie.